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Comment augmenter le volume musculaire ?
Pour voir des gains nouveaux et plus rapides, il n’est pas toujours nécessaire de suivre un plan d’entraînement radicalement différent ou de suivre un régime ultra-scientifique.
Comment courir 20 minutes sans s’arrêter ?
Quel muscle fait reculer le dos ?
Comment lutter contre la sarcopénie ?
Si vous avez plus de 50 ans et que vous ne vous sentez pas aussi fort qu’avant ou si vous n’avez pas autant d’endurance qu’autrefois, ce n’est pas surprenant. Tout comme la densité osseuse diminue avec l’âge, nous perdons également de la masse musculaire. Le déclin du muscle squelettique, une affection appelée sarcopénie, est un processus naturel qui survient chez …